ブログ龍の骨

12月8日更新

鈴木龍彦セッションルーム＆出張トレーニングの最新のご案内です。

電話090の4063の3080までご連絡ください。専用サイトメンテナンス中につき
ご迷惑おかけいたします。

営業曜日
毎週火曜日
14：00～16：30
毎週木曜日
14：00～22：00

定期予約状況
第1火曜日　昼　―
第2火曜日　昼　―
第3火曜日　昼　―
第4火曜日　昼　―

第1木曜日　午後　予約済　夜×
第2木曜日　午後　予約済　夜×
第3木曜日　午後　予約済　夜×
第4木曜日　午後　予約済　夜×

12月の予定

13日（火）×
20日（火）×
27日（火）×

1月の予定
4日（木）予約済
11日（木）○
19日（木）○
25日（木）○

お値段
60分～120分延長料金無
（多くの皆さまは90分程度で終了される方が多いです。希望により延長します）

トレーニングルームセッション6300円
ご自宅等出張交通費込7350円

グループセッション
大人1人辺り3000円×3～7人まで+交通費1000円
子供1人辺り2000円×3～7人まで+交通費1000円

尚上記以外の時間帯、夜間などお客様の生活時間帯に合わせた
セッションにも対応させていただきます。

当トレーニングルームでは他のお客様とお顔を合わすことがございません。
完全プライベートセッションが可能です。

詳しくはお電話でお問い合わせください。

当セッションは私鈴木龍彦とお客様との間の指導内容への同意、指導契約により
行われるものです。
私の所属する健康運動施設とは一切関係はございません。

私の契約しているスポーツクラブ
・ジェクサーフィットネスクラブ
・コナミスポーツ
・スポーツスパアスリエ
の会員様は
契約上の問題から基本的にご依頼をお断りしております。

簡単なアドバイスなどはスポーツクラブ内で
5～10分程度になってしまうかと思いますが
私の時間の許す限りお力になれると思います。
もちろん無料でございますので
是非お声かけお待ちしております。

ご迷惑おかけいたしますが何卒よろしくお願いいたします。

新しいスケジュールが始まりました。

今月より
トレーニングルームを開業いたします。
よろしくお願いいたします。

皆さんはお元気でしょうか？

地震時には中央区浜町体育館におりました。

東京駅で立ち往生、新宿まで徒歩など
通勤難民というものを体験したものの

大きく心を乱すことなく
被災者でない自分は今守られるべき人や重要な人の
邪魔をしないように
なるべく平常日常を意識して元気でいなければ！という心持です。

思うところは皆さまと同じく沢山ありますが
追ってブログを書きます
そろそろ動きださねばと。

私のスポーツクラブ活動再開予定のご報告です。

3月18日　金曜日
アスリエあざみ野店10：30～11：30太極拳
アスリエ一之江店19:00～20：00太極拳初級
3月20日　日曜日
アスリエ鷺沼店9:30～10：30太極拳初級

以上のみ開催が決定しております。
皆さまのご参加お待ちしております。

スポーツスパアスリエは
短縮営業などで営業継続
http://www.athlie.ne.jp/http://www.athlie.ne.jp/

スポレッシュ本川越店に関しましては営業予定は
ウェブページにて随時更新
http://www.sporesh.jp/
http://www.sporesh.jp/01_honkawagoe/index.html

コナミスポーツクラブに関しましては
全店で22日までのスタジオレッスンの休講での営業
コナミスポーツ二子玉川店
コナミスポーツ府中店

ジェクサーフィットネスクラブは
18日まで全店休業となっております。
http://www.jexer.co.jp/jexer.html

去年のだるまちゃんはこんな感じで奉納されて行きました。

今年もよろしくお願いいたします。

カポエイラテンポバチザード2010

2010年7月18日（日）新宿コズミックスポーツセンター地下体育館
カポエイラの昇段式が今年もあります。日本最大級のイベントです。入場無料
高田馬場からバスといった感じのアクセスです。

是非とも見に来てください！

ふらりと寄ってみる感じでもしっかり見るのも良いですよ
私も居ますので見てみたい方は声をかけて下さい！

夜のカポエイラ講座のスタジオにて

2年半前の動きがこちらだから少しは上達しているようですよ～
http://www.ryukotsu.net/suzuki/2008/02/capoeira.html

写真撮影はコナミスポーツ府中のカポエイラ講座宣伝の為
施設の許可を頂いているのでご了承ください

私の職場コナミスポーツ府中でカポエイラが習えます！
http://takayuki.nukimi.com/index.html

子供運動家庭教師やってます。

写真は

「本当は言うこと聞かずにはしゃいでいたいんだけど
仕切られると幼稚園の時の習性でついつい従ってしまうのよ！
次の指示まちですっ」

の図

園児の性。

すごく発見の多いお仕事です。

彼女たちにあまり先生と思われていない私の魔法の言葉発見

「気をつけ！」「前ならえ！」とそのほかの命令口調
（ママ達が使っても魔法効果は薄いらしい）

幼稚園の先生のおかげ

熱帯魚水槽内では比較的ポピュラーなバコパも今年はビオトープで売っていたので
買ってみました。育ちが良いし綺麗なので良いな～
少し水に漬けこむようにして育てます。

ビオトープとは水草栽培のことです。もっと難しい意味もあるようですよ。

去年は枯らしてしまった植物も多かったので
今年は自分が育てることのできるハーブに絞りました。

今まで子供の運動指導に全く興味を示さなかった私ですが
縁あって子供の運動家庭教師のような事を始めてしまいました。

キッズビクスという名目ですが運動に関わるセンスの開発といったところでしょうか？

子供と触れ合える能力に気がついた非常に楽しい1日でした。

傍から見ると一緒に遊んでいるだけのような時間を過ごしましたが

内容は以下

友人なみかわ君の結婚式。めでたい

毎年枯れては復活枯れては復活を繰り返していたアスパラガスですが
今年やっと可食部が生えてきた。
ほうっておくとあっという間に１m位になるからすごい。

左右の身体の動きがどうのこうの言うからには
お箸からやっていかないといかん！
と思って今年初めから効き手ではない左手で箸を使っているのです。

頭疲れるんですよこれ！がんばってます。

家の掃除機ルンバに載るアイナちゃん

http://www.ryukotsu.net/vivid/
私の根本的なトレーニング指針を紹介してみようと思います。
よろしくお願いいたします。

すこしでもお力になれますよう精進いたします。

パーソナルトレーニングなどを受けてくださる方の為のページを作りこんでいまして

更新が滞ってしまいました。

私はひとりひとりが動けるようになることに関しては

文字や絵の情報などにあえて頼らないほうが良いと確信しております。

しかし私の書いた落書きのような言葉や絵のメモの切れ端のようなものを

後生大事に持ち歩いて役立ててくださる方が非常に多いため

これはいかんと準備をしているところでございます。

今までも作っては消しいろいろなページがありますが取り急ぎ今週中には簡単なページは

ご案内できると思います。

お正月恒例
神保彰さんのドラムワンマンライブに行ってきました。

詳細は追って書き込みます。

今年もよろしくお願いいたします。

近所の神社で毎年買っているダルマさん
今年も買いました。

毎年積み重ねる自分の身体の研鑽が今年も順調に行くようにしたいです。
それが周りの人を巻き込むはずだという確信をもって。

2010/01/01

※分かる人しかわかりませんすみません。

XBOXのオンライン通信ゲームがやりたいんです。
友人とゲームするためにチャットパッドを買いました。
とはいっても同じゲームを持っていないためまだ遊べていないんですが・・・。

フレンズ募集！！

ピントが合ってないんですけど手前はチャメという植物です。
ハイドロボールがカビるのがちょっと気になりますが元気。

撮影は要研究です。

Windows Wireless Mobile Mouse4000

友人曰く
「PCではマウス、キーボード、モニタには金を使うととても幸せになれる。
他はわりとどうでも良いけど。」

だそうで
最新のマウスを買ったのですがいや～本当です素晴らしく快適
4500円

薬研をプレゼントしました！
知ってます？時代劇なんかで出てきそうなこれ！ヤゲンと読みます。
奥さん薬屋さんなんで職に因んだものですよ

ええ～！！こんなもの？
って声が聞こえてきそうですが
自分じゃ買わないものだけに嫌がらせとは思われず好評でした。

ちなみに南部鉄器でできていますから質は申し分ないです。

焙煎したてのコーヒーを挽きました。
とても美味！！！

太極拳、エアロビクス、カポエィラ等のフォーム練習や
トレーナー業の為の身体の動かし方の研究をする環境を思い切って作ってしまいました。

家の奥さんのヨガ練習部屋でもあります。

家庭用ではないEVA樹脂のマットを敷き壁270cmの鏡張り、マッサージベッド
後は先日買った一眼レフカメラ etc...

他のトレーナーと違うところは
剣、刀、木刀などがあるところでしょうか？

今後はカーテンも無くしてさらに改装します。
今年はもうお金かけすぎたので来年以降

部屋の中で資料用の撮影をしたくて3年前に買ったハンディカムに
広角レンズを使おうとしたんです。
カメラ用ではないから安いかな？なんて気軽に考えて買いに行ったら
当然に1万円以下では買えず

今流行のPENTAX　K-xを購入してしまいました。
自分1人でポーズ取って撮影もしたいのでリモコンも買いました。
一眼レフを使ったらコンパクトデジカメはもう使えませんね・・・・

デジカメ、ハンディカムは全部あげてしまいました～

今後のブログの写真は良くなること間違いなし
本を買って撮影の勉強中です（笑）

パーソナルトレーナーや会社の仕事用の資料を作るため
写真撮影の部屋を作ることにしました。
あと自分のフォームチェックや身体の動かし方の研究をする部屋です。

今回は秋山美由紀インストラクターをモデルに資料つくりです。
友人インストラクター達がモデルをしてくれるので非常に助かっております
協力していただいた同僚には私の資料やノウハウを提供いたします。

パーソナルトレーナーのクライアントの皆様向けに
もうちょっとパワーアップした資料をレジュメやフォロー用のウェブページ＆動画など
ご用意できると思います
ご期待ください

鈴木家にて

秋山美由紀インストラクターの娘の愛奈ちゃんとダンスインストラクターのMIKIさんです。
実はMIKIさんは10年以上の付き合いだったりします。

※時間があったら写真をもう少しアップしますね～
美由紀ちゃんのお子様は双子ちゃんで表情がでてきて目元がそっくりでかわいいです。

同僚の平山晶子インストラクターがi-podをダメにしたとのことで
「分解したいからおくれよ～」と譲ってもらう

分解の仕方もネットに掲載されておりそれに従って分解。
やはり動きませんでした。

ダイソーのブックカバーなんですけど
最近気に入って使っているんです。
大きめの本は持ち歩いてぼろぼろにしてしまうもので
重宝します。

私は昔から照明がとても好きでして
載ってた車にネオン管入れたかったほどです。（入れてません）

ここ数ヶ月照明つくりにはまっています。
作品というよりコンセント引き回してスイッチとか電源にタイマーつけたりするくらいです
熱帯魚水槽があるしハイドロカルチャーも極めて行きたいので関連の趣味といえます。

傘は少しづつ手作りしてお金かけていけば良いわけだからとりあえず明かりです。
消費電力の少ない省エネ電球って素敵だ！

照明の光の当たり方を研究していた友人がいるので今後アドバイス貰うのが楽しみです。

写真はソケット￥900、電球８Ｗ×1￥300、照明の手作り傘ようのプラスティック￥600を
ただ丸めて円柱にしたもの工夫もなにもない。

女性の皆様
こういう商品発掘して来るのが
超マルチインストラクター目指す私の真骨頂ですよ
普通の人なら嫌気がさすようなアンテナの張り方が売りでございます
ネット通販のものよりはるかに安価

私の手技で脚やウエストは簡単に細くなるのはご存知のとおりですが
お肌はこういうもので？