インストラクターとしてのごあいさつです。
今年はパーソナルトレーナーとしてスポーツクラブに所属した年でした。
エアロビクス等のスタジオレッスン参加の皆様
地域や法人サークルの皆様
私を専属トレーナーとしていただいた皆様
他すべての皆様
ありがとうございました。
来年も年中無休で動こうと思います。
私をトレーナーとして支持していただいている皆様へは
圧倒的に身体、身体感覚を変化させていただけるように
精進していきたいと思います。
トレーニング方法を組み合わせて処方するだけではなく
皆さん個々の部位、クセにまでこだわった動きの提案、練習を行えるのは
皆さんとの密な連絡やコミュニケーションがあればこそ。
それが私のレベルを強烈に引き上げてくれているのです。
私が他のトレーナーより自信を持って誇れるところがあればそこでしょう。
来年はインストラクター13年目
年明け早々大きな転機もありまして
今月の忘年会はすべて欠席しました。
年末も稽古中です
来年もよろしくお願いいたします。
来年はブログをたくさん更新しようと思います！
こういうローラーで腹筋やりすぎて腰の調子を悪くしてしまったりもします。
意識がお腹に強く行き過ぎてしまって・・・
でも良い腹筋トレーニングだと思いますよ。我が家の必需品
注意して。
８足もっていたMF８８３が一斉にだめになってきたので
ニューバランスNewBalance MF885購入。
最新型も良いね～
購入をお考えの方に情報があるとしたら
足首周りが薄く４回目くらいまで足首に紐が喰い込んで
靴ずれを起こしてしまいました。
ここ10年で定着してきたローカット靴下が原因でもありますけど。
通常エアロのシューズは
（エアロビクスシューズに限るのかそうでないのか判りません）
女性の足の型をもとにそのままサイズを広げて
男性用を作るらしいですがニューバランスのこのシリーズは
男性の足をもとに作ったものらしいです。
なんて店の人に説明うけましたよ。
時々出入りしているフィットネス業界で活躍する会社スポーツゲイト事務所にて
丸山寛さんと
「俺はブログのネタかよ！」と言いつつも
しっかりネタやってくれました。
今月よりジェクサーフィットネスクラブ上野にて
ストレッチグループエクササイズクラス
「spairals スパイラル」を担当します。
使用曲は追って紹介します。
程よく身体を動かせるクラスですよ～ご参加お待ちしております。
ティップネスでパーソナルトレーナーとして活躍する
大河原正晴トレーナーの試合の応援。
小平市民大会。小平市はバドミントンがすごく盛んです。試合を楽しみました！
結果は全勝で優勝
トレーニングノウハウを自身で実践して結果を出している大河原セッションは要注目！
私はラケットスポーツは普段触れないのでいろいろレクチャーしてもらいました
これはNew Balanceのエアロビクスシューズ ＭＦ883 です。
いまは885まで出ているはずですが883がお気に入りの為わざわざ探してネットで購入
私にとっては消耗品なので同じシューズが8足あります（笑）
私は太極拳の試合前日の為太極拳の練習してました。
ＮＥＲＩと付けたサークルは
木原啓貴インストラクターと2人で主催する練習会を指すのですが
小平市にも同名で団体登録しました。
小平市もしくは近隣の方を募りエアロビクスサークルをするつもりです。
私たちの特徴でもあるトレーニングテクニックなどを生かした
スポーツクラブでのエアロビクスより効果的な動きを意識したクラスを考えています。
参加希望の方はご連絡を頂くと嬉しいです。suzuki@ryukotsu.net
日曜日は家から遠い地域でレッスン。
夜の練習会はもう眠くて眠くて・・・。そんな一枚。
今日は全く動きませんでした。
新しくインストラクターが参加されて毎度良い出会いがあります。
インストラクターの皆さん。参加お待ちしてます～
私と友人の木原啓貴インストラクターで
スタジオインストラクター自主練習サークル「ＮＥＲＩ」を主催しています。
http://www.runkiryu.com/neri/
友人達と細々とやっていたのですが嬉しいことに
様々な人の参加により規模が大きくなってきました
今日も賑やかでした
自主練習のコリオグラフィーなどの動画を収めておくＨＤです。
自主練習参加者は現地でこのＨＤＤにアクセスして
自由にファイルを持って帰ることができるようになっています
エアロビクス自主練習会ＮＥＲIはこちらから
http:/www.runkiryu.com/neri/
一年ほど前に買ったシューズが一斉に寿命になってきたようです。
まだ捨てませんけど。
必要だから買うのですけれど気に入ったものは大人買い。
次も良いシューズが見つかるといいなあ
最近リビングがこんな感じです。
足元は床じゃないんですよ！ＥＶＡ樹脂の組み立てマットです。
自分の考えをまとめる時間。楽しいから
これを片づけないままにしたい・・・
グラスのドリンクはダイエットコーク。
健康的じゃないですかね？
なぜ日本の普通のスーパーににこんな奇抜なウエットティッシュがあるんだろうね
これトレーナーの仕事の時に私が使っているから知っている人は知ってますね？
鳥グッズがすごく好きなのですよ。
ちなみにこれはノンアルコールタイプで青のトリもいてアルコールタイプ
詰め替え可
レッスン風景です。
身体の認識、知識もごく自然に身につけていただきたいと思い
こんな方法も行っております。
セルフコンディショニングや柔軟性アップ、プロポーション維持などの依頼はこちら
http://www.ryukotsu.net
インストラクター自主練習会のもよう
子供や友人同伴OKです。
開催2年目にして7歳の女の子の参加
新たに同僚エアロビクスインストラクター達のトレーナーをします。
・中谷友紀インストラクター
http://www.ukky5.com/
・中村真理子インストラクター
・飯山大輔インストラクター
http://blue.ap.teacup.com/runner1202/
です。
私はエアロビクスインストラクターへの研修者という立場ではないですし
他にエアロを背負っているといえるような 実力派インストラクターもたくさんいる中で
私の技術の特性に反応してくれて習いに来てくれて感謝します。
「自分が上手に動ける」と感じて私のところに通って頂いているので
絶対
彼らが周りから「動きが凄く上手い！！！」と言われるようにしたいです。
セルフコンディションを教えます
身体の動きを磨いていただきます
私のやっていることは
例えば
現状彼らが私よりもエアロビクスが上手くても問題ないんです。
エアロビクスのインストラクターがエアロビクスの動きが
上手くなるようになる為には何が必要でしょうか？
それが答えられる・指導できるトレーナーとして
より自分を磨こうと思います。
それぞれエアロビクスにおいてパフォーマンスが上がったら
「俺が見た、俺がトレーナーしてるんだわー」などと言いはります（笑
サークルでは
前回は少人数だったので
進行は楽でした
今回は皆さんなにか残ればいいですね。
今回はほぐしとして完成度が高く
サークルのテクニックの軸になるはずなので
来週からはじっくり研きましょう！！
今回は時間が遅れたのが太極拳おくれてすみません
