ティップネスでパーソナルトレーナーとして活躍する
大河原正晴トレーナーの試合の応援。
小平市民大会。小平市はバドミントンがすごく盛んです。試合を楽しみました！
結果は全勝で優勝
トレーニングノウハウを自身で実践して結果を出している大河原セッションは要注目！
私はラケットスポーツは普段触れないのでいろいろレクチャーしてもらいました
トレーナー業の最近のブログ記事
私がパーソナルトレーニングを担当しているプロのインストラクターの方です。
数年間の不調で2時間前まではかがめなかったんですよ！
腰を痛めて落ちた柔軟性を取り戻しました。目的はダンス・エアロのパフォーマンスアップですが
私の「目」と「手」がバランス・動き を変えていきます。
トレーニングは二人三脚。当人以上に相手の動きを知らないとね
もちろんがんばるのは私じゃないけど圧倒的に変化があるとこれほど嬉しいものはない。
新たに同僚エアロビクスインストラクター達のトレーナーをします。
・中谷友紀インストラクター
http://www.ukky5.com/
・中村真理子インストラクター
・飯山大輔インストラクター
http://blue.ap.teacup.com/runner1202/
です。
私はエアロビクスインストラクターへの研修者という立場ではないですし
他にエアロを背負っているといえるような 実力派インストラクターもたくさんいる中で
私の技術の特性に反応してくれて習いに来てくれて感謝します。
「自分が上手に動ける」と感じて私のところに通って頂いているので
絶対
彼らが周りから「動きが凄く上手い！！！」と言われるようにしたいです。
セルフコンディションを教えます
身体の動きを磨いていただきます
私のやっていることは
例えば
現状彼らが私よりもエアロビクスが上手くても問題ないんです。
エアロビクスのインストラクターがエアロビクスの動きが
上手くなるようになる為には何が必要でしょうか？
それが答えられる・指導できるトレーナーとして
より自分を磨こうと思います。
それぞれエアロビクスにおいてパフォーマンスが上がったら
「俺が見た、俺がトレーナーしてるんだわー」などと言いはります（笑
サークルでは
前回は少人数だったので
進行は楽でした
今回は皆さんなにか残ればいいですね。
今回はほぐしとして完成度が高く
サークルのテクニックの軸になるはずなので
来週からはじっくり研きましょう！！
今回は時間が遅れたのが太極拳おくれてすみません
上智大学アメフト部の監督の依頼で
四谷の上智大学アメフト部へ
セルフコンディショニングの紹介を選手達に行ってきました
Ｔシャツいただきました 嬉しいですね
みな素直に聞いていただいてありがたいです。
なにかいい刺激になってどんどん強くなって欲しいと願います。
トレーニングルームの一室で行ったのです。
正直いいますとウエイトトレーニングにおいて
学生達の全員のトレーニングをみて私のいる環境との差を感じました。
これは私の管轄外だから無責任にいわせてもらいますが
ウエイトトレーニングにひたすら精通している人間が1人あの場に
いたほうがいいなと思いました。
部活など関係なく。
色々な大学卒の運動系の人間に聞いてみてもどこも同じような環境のようだ
自分のトレーニングはスポーツ競技に
確実に取り入れていけるという確信はきっちりありました。
本日はそのさわりすらお伝えすることができなかったのですが
今後スポーツの世界でももっと一般的になってくると思います。
もちろんそれを感じてくれた監督が遠い距離をお忙しい中
私に会いにいらして自らのレッスンを受けていただき
今回チームに呼んでくれたのです。
なにか刺激があって身体の状態がすこしでも良くなればうれしいです。
あとちょっと選手がシャイ。
どういう立場の人間かわからず接しにくかったのでしょうか
だから私もちょっと緊張でしたね。
左写真が前 右写真が40分後
写真はミホさんです
ダンス、エアロビクスをやっています。
ちょこっとブログに登場してもらいました。
ダンスの動きを出す為に見ました。
ミホさんが体感していないレベルの動きを体感させるトレーニングをしました。
この写真は目安なのですが姿勢は少しは変化でたかな？という感じです。
もっと時間があればまた少しちがうのですが
全体写真だとちょっとわかりにくいですが細部は凄くかわっているんですよ。
今日は彼女の全身を40分ほど見ました
一週間前にも
触っているのですが
なんと一週間後の本日足指のフォームがとても良くなっていました
クセ付けができて日常が矯正になったのかな？
腰と膝、肘などの動きはよくなりました。
動けすぎてうれしそうに腕とかぶんぶん振り回してたので
持病の腰痛がでないか心配でしたが
後日聞いてみるとむしろ改善されたようです。
良かった。
一枚目 before
二枚目 after 50分後だったかな？
（といっても脚だけだったら30分もあれば・・・）
今週からほとんど非公開の（当たり前だけど）
パーソナルばっかりなんで・・・
つーか週に2，3回10人くらいにしかやってないですけど。
インストラクターの伊藤富美枝さんです。
エアロ、ステップ、ピラティスまできっちりやる
彼女が受けてくれるのは大変うれしいです。
人柄は身体にも細かく出るのか（笑）凄くいいっす！
ピラティスの特徴も見えてくるね。
今後楽しみ
家で行いました。
※我が鈴木家ではたとえ友人でもパーソナルセッションをやっておりません。あしからず
え～
身体が軽くなる、柔らかくなるのが目的ではありません。
動きを良くするのに必要だからやってるだけです。
（受け手の自分自身の感覚で実感させます。）
「吸い付くステップタッチ」
「超絶に軽いマーチ」
「枷をはずした腕」
を体験されたし。
現状
養成コースとかフィットネス系ワークショップなどでは
習えないと自負します。
あと
パーソナルトレーナーもこれができる人の
割合は大変に少ないですね。
僕のところに来なくても
誰か紹介してくれ！っていったほうが早いです。
依頼者の都合や近隣で友人関係紹介します！
ストレッチしてもらって柔らかくなった、
マッサージしてもらって疲労回復した
ではありませんので念のため
毎度５時間以上ぶっ通しの
トレーナー養成コースです。
写真はトレーナー櫻井龍也さんとインストラクターの中尾桂子インストラクターです。
合気道だか柔道よろしく
取っ組み合っています。
解りやすく言うと身体の移動に関して練習中です。
こういった時間は大体1時間くらいあります。
以下 私 鈴木龍彦と櫻井トレーナー
脚の振り出しに対する動きの考察ですかね
↓ ↓ ↓ ↓ ↓
ヒューレットパッカード社にお勤めの方達の プライベートサークルとして
セルフコンディショニングサークルを 作って戴きました。
20名近くの方にご参加いただきます。
トレーナー業するぞ！ って 決めた春前には なんにも仕事決まってなかったのですが
なんとかなるもんですね。
希望していたコンピューター会社 の方へのグループレッスンも
早くも実現。
数ヶ月にわたり 身体のフォームなどを写真をとったりして追いかけていくので充実です。
