作り方も簡単な白湯は、美容と健康のために、おすすめの飲み物

 

 

Azu(20代 女)
白湯の体に染み渡る感じが好きです。


 

元々胃が弱く、胃に優しくさっぱりした物が飲みたくて、沸騰させたお湯を飲んでいました。

 

飲みやすく体が温まり飲むとホッとするんです。

 

そこで、お湯の効果を調べてみる事にすると、白湯と出てきました。

 

白湯は、冷え性対策になり、ダイエットやデトックス効果もあると、美容や健康に良い事がたくさん書いてありました。

 

作り方は、鍋にお湯を入れ、10分沸騰させます。

 

それをコップに移し、飲み易くなるまで、自然に冷まし、後はゆっくり飲むだけです。

 

10分沸騰させるのが、めんどくさい時や。時間がない時は、ケトルや電子レンジで温めても、同じ効果が得られるそうです。

 

ただのお湯なので「味気が無い」という人もいるかも知れませんが、ミネラルウォーターを飲む人には、是非白湯に変えてみて欲しいです。

 

私は胃の調子が悪い時だけ飲んでいましたが、効果を知ってからは、毎日。朝起きた時と、寝る前に飲むようになりました。

 

今では、白湯の「体に染み渡る感じ」と「なぜかほっこり落ち着く感じ」が気に入っています。

 

ダイエット効果とデトックス効果はまだ実感ありませんが、白湯を飲むと、体がすぐに温まるので、この寒い季節、とてもおススメです。

 

寝る前に飲んで、すぐにお布団に入ると、体が温まってグッスリ眠れます。

 

リラックス効果もあると思います。