１、パーソナルトレーニングとは？

パーソナルトレーナーとは
トレーナーとのマンツーマンでの運動指導です。

筋力トレーニングや柔軟性アップ、体調、フォーム改善など
御自身ではわかりにくいことをアドバイスさせていただきます。

私は実施していませんが
筋力向上に非常に効率が良いといわれている加圧トレーニングや
内なる身体の感覚を養うピラティスなど

トレーナーはそれぞれ得意とするスキルがあり
ご自分に合ったトレーニングを選択することができます。

効率的なトレーニングや知識を身につけることは
今後のフィットネスクラブでの時間を
有用なものにします。

運動とは実際に動いて感じなければならないことも多く
本やインターネットでの情報を集めただけでは解決しないこともあります。
そんな時はパーソナルトレーナーが皆さまのお役に立てることと思います。