入門編２(1) 30のﾎﾟｲﾝﾄ
身体を触ると軽くなった！ 痛かったけどその後とても気持ちが良かった！
そんなことからトレーニングを始めていただいた方も多いと思います。
一か所で構いません
「ここを触ればここの動きが良くなる！こう感じる！」
そんな手ごたえを感じてください。
誰にでも無難に伝わる箇所というのはあるのですが
私は何百人かの方にに触れてきて人間の個体差というのを痛感しています。
みんながみんな同じではない！ごくまれに例外の方がいます。
そう考えると入門と言いつつも
結局のところ全身の動きを網羅しなければなりませんでした。
こだわればキリがないので入門編では大雑把に30か所の動きを感じるポイントを設けてみました。
※あとこれはツボ、経絡ですか？トリガーポイントですか？リンパですか？
などと聞かれますが私がそういう考えでない以上「違います」と答えさせてください。
それらの概念に照らせばそういえるところも多々あります。
個人的な研究レベルでは経絡などに当てはめる作業も行っています。
筋肉、骨、皮などの力んでいる部分を触っていると考えてください
触り方もそんなに厳密でなくて構いません。
ちなみに私の個人的な分類では現在300か所位に分けて考えています。
番号に順番も意味もありません。便宜振っただけです。
漠然と名前と写真で覚える程度で構いません。
1足指
2足の甲
3かかと
4脛
5膝下両側
6膝上両側
7腿前
8内腿
9外腿
10お尻（叩く）
11お尻（大腿）
12骨盤前
13骨盤横
14骨盤後ろ
15脇腹（つかむ）
16お腹（軽く押す）
17あばら（手のひら）
18脇の下（つかむ）
19胸
20乳様突起
21頭蓋骨後
22烏口突起
23肩関節付近
24肩甲骨肩峰
25三角筋付着部
26上腕二頭筋 （肘付近）
27上腕三頭筋（肘付近）
28肘上下両側
29手首（手のひら）
30手指