入門編３　体操

体操とはなにを指しているか？

強く力を発揮することなく

自分の関節の動きを確認したりすることをここでは

体操と呼ばせていただくことにしました。

名称は入門編以降は細かく呼び分けていきます。

肩をまわしたり、腰を回したり、足を振ったりするものです。

例

腰回しの運動